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Comment prévenir le cancer du sein

Vous avez certainement déjà entendu parler d'auto-examen, mais vous ne l'avez probablement pas pris en considération, le considérant comme une pratique superflue.
En réalité, c'est le véritable premier outil de «prévention» du cancer du sein.
Ce test d'auto-évaluation simple vous permet d'en savoir plus sur la structure et l'apparence générale du sein, il vous permet donc de détecter rapidement tout changement inhabituel par rapport à la physionomie de base du même, en parvenant à limiter le risque de diagnostic d'une tumeur avancée.

L'auto-examen est un examen que chaque femme peut effectuer seule, et il est conseillé de le faire après l'âge de 20 ans, âge à partir duquel vous êtes davantage sujet à des problèmes de ce type. La période correcte à vérifier est une semaine après la fin des menstruations et peut être utile pour noter les changements et les irrégularités.

Habituellement, les signes les plus fréquents qui apparaissent et indiquent la présence d'une tumeur sont la présence d'une bosse, qui n'est généralement pas douloureuse, mais palpable ou même visible; et des changements inhabituels dans le mamelon et la peau, surtout lorsqu'ils n'affectent qu'un seul sein.
En fait, lors de l'auto-examen des seins, il est nécessaire de faire attention à: l'apparition de nodules, les changements dans l'apparence du mamelon ou la rétraction de ceux-ci, les inflammations ou les éruptions de la peau et de l'aréole, les changements de forme et de taille d'un ou des deux seins, épaississement ou protubérances dans la zone mammaire ou axillaire, perte de sang ou de liquide des mamelons, non liée à la grossesse ou à l'allaitement, dépressions, rides, reliefs ou fossettes à la surface de la peau et toute forme de douleur mammaire injustifiée ou aisselle.

Après ces prémisses, nous pouvons passer à expliquer concrètement comment procéder à l'auto-examen.
La même chose se déroule en deux phases: palpation réelle et observation.

Première phase

La première phase est réalisée en position verticale, en pliant le bras correspondant au sein à examiner derrière la nuque. Le sein doit être examiné en faisant glisser la partie interne des trois doigts unis de l'index, du majeur et de l'annulaire sur toute la surface du sein avec de petits mouvements concentriques.
En déplaçant les doigts dans une direction circulaire, avec une pression croissante, il est possible de saisir tout nodule ou durcissement du tissu mammaire. Ensuite, continuez à effectuer des mouvements avec votre main de haut en bas et, de nouveau, radialement (de l'extérieur vers le mamelon, en dessinant une sorte d'étoile). La palpation de la cavité axillaire se poursuit autour de la courbe du sein, sans laisser la partie proche du sternum.
Enfin, le mamelon est doucement pressé entre l'index et le pouce, pour vérifier d'éventuelles fuites de liquide.

Seconde phase

La deuxième phase consiste cependant à observer s'il y a des irrégularités dans la forme du sein, des changements de couleur de la peau, des gerçures du mamelon ou des ulcérations de la peau ou des fossettes.
Cette partie de l'examen est nécessaire pour la réaliser devant un miroir, dans un environnement bien éclairé. Il est conseillé d'être avec le torse droit, les épaules détendues et les bras sur les côtés, en observant la forme du sein et du mamelon, à l'avant et sur le côté.
L'analyse doit être répétée avec les bras levés, tendus sur la tête, à la recherche d'éventuelles irrégularités dans les seins. L'opération doit être effectuée à nouveau en joignant les mains devant le front et en contractant les muscles pectoraux.

L'auto-examen ne remplace en aucun cas l'examen des seins ou les examens instrumentaux, tels que la mammographie et l'échographie, qui doivent toujours être effectués régulièrement, mais il est bon de souligner que l'auto-examen des seins, effectué correctement et régulièrement, peut vous permettre de diagnostic précoce d'une tumeur, limitant le risque qu'elle soit à un stade avancé.

Ilene

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