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10 conseils simples pour des soins naturels de la peau

Les soins naturels de la peau impliquent l'utilisation de crèmes et de lotions à base d'ingrédients naturels. La littérature disponible traite des ingrédients d'origine végétale qui peuvent inclure des épices, des graines, des fleurs et des huiles essentielles pour les soins naturels de la peau. D'autres substances pour les produits de soins naturels de la peau sont constituées de matériaux d'origine animale tels que les minéraux et la cire d'abeille.

Pourquoi vous devriez prendre soin de votre peau naturellement

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L'importance des soins naturels de la peau ne peut pas être surestimée. En effet, les soins naturels de la peau ne contiennent aucun produit chimique, ce qui ne produit aucun effet secondaire. Cela n'aggrave pas les problèmes de peau. Cela n'a pas d'effets secondaires. Les ingrédients naturels sont meilleurs pour notre corps et notre santé que les substances artificielles. Nous essayons de manger des aliments sains et naturels et d'éliminer les produits chimiques nocifs de notre vie quotidienne. Mais appliquez-vous le même principe à vos soins quotidiens? Votre peau est l'organe le plus important du corps et elle peut consommer tout ce que vous placez dessus. Si vous ne faites pas attention à garder un œil sur les ingrédients de vos produits de soins de la peau, vous pourriez appliquer par inadvertance des produits chimiques et des allergènes agressifs sur votre peau sans même vous en rendre compte. Votre propre routine de soins de la peau pourrait vous causer des problèmes de peau! Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il est judicieux d'utiliser des produits et des ingrédients naturels pour la peau. Non seulement ces produits sont bons pour votre peau et votre santé; ils sont également meilleurs pour l'environnement.

Conseils pour prendre soin de votre peau naturellement

1. Nettoyez votre peau en douceur

Il est très important de nettoyer votre peau. C'est la base de tout traitement cutané. Arrêtez les savons extrêmes et les solutions chimiques qui peuvent détruire les couches supérieures de votre peau, secouer son équilibre de pH et provoquer une inflammation, entraînant une dégénérescence et un vieillissement prématurés. Se maquiller pendant la nuit est l'une des choses les plus graves que vous puissiez faire pour la peau de votre visage.

2. Exfolier et dépolluer

La couche de peau est un organe de revenu à plein temps, et elle respire – ce n'est pas seulement un ballon contenant vos organes internes! Plus vous nettoyez les cellules sans vie, la saleté, les polluants et l'huile, mieux il respire, plus il est sain et plus il reste beau. Pour cette raison, l'exfoliation est une autre étape essentielle de votre routine de soins naturels de la peau.

3. Fortifiez avec des masques purifiants

Les masques purifiants éliminent les produits chimiques, les contaminants et les impuretés accumulés au plus profond de votre peau, et aident à rééquilibrer et à apaiser les couches externes de la peau. La meilleure façon de protéger et d'améliorer votre peau est de la détoxifier périodiquement et de lui fournir toutes les vitamines et minéraux dont elle a besoin.

4. Nourrissez la peau avec des hydratants anti-âge

La couche cutanée a désespérément besoin de nutriments, de vitamines, de minéraux et d'antioxydants: nourrissez-la doucement et délibérément avec des ingrédients abondants et naturels, et non des additifs chimiques, pour la rehausser, la rajeunir, la préserver et la revitaliser. Sachez que les besoins de votre peau peuvent varier considérablement, en fonction de votre âge et d'autres influences comme la saison, l'exposition aux intempéries et la température.

Hydratez le matin et le soir une fois la peau nettoyée en douceur. L'huile de coco extra vierge pressée à froid peut être un produit hydratant parfait. Cela a des effets antimicrobiens qui peuvent se défendre contre l'acné et les agents pathogènes, et peuvent également réduire l'inflammation. L'huile de coco peut également aider à soulager des conditions telles que l'eczéma, le psoriasis et la dermatite.

5. Performance de l'intérieur

La couche de peau est l'un de vos principaux organes, alors traitez-la avec respect et elle vous en remerciera. Il est également essentiel de nourrir et de protéger la peau de l'intérieur en surveillant son alimentation, en buvant suffisamment d'eau et en ne fumant pas. Vous devez vous assurer que les autres parties de votre corps fonctionnent correctement. Maux de tête, maux de dents, maux d'estomac chroniques, stress lié au travail, tout ce qui vous donne du stress doit être pris en charge. Alors, traitez ce mal d'estomac, remplacez les dents manquantes, apprenez à quitter le travail au travail, etc.

6. Mangez et buvez bien

Chaque jour, le corps perd certaines cellules et en reconstitue de nouvelles. Vous utilisez ce que vous mangez et buvez pour construire et rajeunir le corps. Vous offrirez à votre corps les meilleurs ingrédients pour se régénérer en utilisant des aliments frais et biologiques – des légumes frais (certains crus), moins de glucides et des protéines saines provenant du poisson, des légumineuses, des noix et des quantités limitées de viande biologique comme le poulet, le porc et le bœuf. Devenir végétarien ou même végétalien est également sain, à condition de vous assurer d'obtenir suffisamment de protéines provenant d'autres sources. En buvant suffisamment de liquides organiques, vous vous assurez que les liquides que vous consommez contribuent également à stimuler la régénération du corps et à éliminer les toxines nocives. L'eau est le meilleur de tous – essayez de boire 6 à 8 verres par jour.

Le thé vert sert de boisson antioxydante et anti-inflammatoire efficace qui prévient les accidents vasculaires cérébraux, potentiellement aussi le cancer, aide à perdre du poids et maintient votre corps hydraté. Du mieux que vous pouvez, évitez d’utiliser du sucre et des édulcorants comme l’aspartame et n’abusez pas d’alcool.

7. Exercice régulier ou entraînements

Lorsque vous faites de l'exercice, vous augmentez votre métabolisme cellulaire et votre respiration, ainsi que votre circulation sanguine et lymphatique, ce qui est essentiel pour améliorer la disponibilité de l'air et de la nutrition et l'élimination des déchets de vos cellules et organes. Choisissez ce qui vous attire, faites confiance à votre instinct et maintenez votre routine chaque semaine. Un avantage supplémentaire est que votre corps produit des endorphines – des hormones de bien-être – lorsque vous faites de l'exercice, ce qui signifie des niveaux de stress plus faibles et un meilleur état d'esprit.

8. Sommeil

Il est bien connu que votre cerveau et votre corps se régénèrent le plus pendant que vous dormez. Lorsque vous réduisez vos heures de sommeil, vous vous privez de la plus grande chance de rester en bonne santé et jeune. Le repos clair fournit également un effet incroyablement important et profondément bénéfique sur les pores et la santé de la peau.

9. Exploitez les ingrédients naturels

Une combinaison d'au moins deux fruits, légumes, huiles ou substances naturels peut garantir que votre peau reste saine et belle. Vous trouverez ci-dessous une liste de plusieurs ingrédients facilement disponibles que vous pouvez utiliser pour garder votre peau naturellement propre et nourrie:

  • vinaigre de cidre de pomme
  • Huile d'amande
  • Huile de noix de coco
  • Aloe vera
  • Huile d'arbre à thé
  • Miel cru
  • Huile essentielle de citron
  • Sel de mer
  • Safran des Indes

Vous pouvez également utiliser certains aliments naturels riches en antioxydants pour rafraîchir la peau, la nourrir et la garder en bonne santé. Voici quelques-uns des ingrédients riches en antioxydants qui amélioreront naturellement la peau lorsqu'ils sont inclus dans des portions abondantes de votre alimentation:

  • Avocat
  • brocoli
  • Tomates
  • Patates douces
  • Poisson
  • Baies
  • poivrons
  • Noix et graines
  • Soja
  • Chocolat noir
  • Grenade
  • Légumes à feuilles
  • Thé vert
  • vin rouge

10. Utilisez du savon naturel

Si vous souhaitez créer un régime de soins de la peau plus holistique, passer au savon à base d'ingrédients crus et biologiques est une décision fantastique. Le savon naturel est généralement fabriqué à partir de glycérine, qui purifie et hydrate la peau sans être toxique ni abrasif.

Les savons naturels, contenant des ingrédients des huiles essentielles au beurre, au miel et à l'avoine, nourrissent et nettoient votre peau. Vous pouvez également utiliser un savon végétalien ou anti-cruauté envers les animaux qui n'irrite pas votre peau tout en la gardant propre et fraîche.

Lors de l'utilisation de savon naturel, les additifs synthétiques tels que l'huile de palme, les parfums et les éventuels composés allergènes sont éliminés. Assurez-vous que votre régime de soins de la peau normal évite les additifs nocifs tels que les rétinoïdes toxiques et les acides glycoliques. Ils continuent à endommager votre peau et peuvent irriter la peau sensible, en particulier si votre peau est exposée au soleil.

Conclusion

Passer à un produit de soin de la peau naturel vous offrira une santé, une apparence et même des avantages de poche! De plus, si vous souhaitez avoir un impact positif sur l'environnement, éviter les produits de beauté industriels est une bonne idée.

Nous grandissons habitués aux cosmétiques et aux produits traditionnels, et il peut être difficile de déterminer par où commencer et comment changer vos habitudes. La bonne nouvelle est qu'il n'est pas nécessaire de compliquer les soins naturels de la peau.

En fait, la plupart d'entre nous possédons déjà des produits que nous pouvons utiliser comme alternative plus sûre aux produits artificiels à base de produits chimiques pour la beauté et les soins de la peau. Il vous suffit de faire des recherches, d'explorer et d'en savoir plus sur les besoins d'une peau saine et éclatante.

Résumé

10 conseils simples pour des soins naturels de la peau

Nom d'article

10 conseils simples pour des soins naturels de la peau

La description

Les soins naturels de la peau, c'est utiliser des produits naturels dans le but de protéger et de prendre soin de votre peau. Des études ont montré que 90% de la croissance de votre peau est contrôlée par vous et par son exposition au soleil.

Auteur

Jack Thomas

Nom de l'éditeur

BeautéSmoothie

Logo de l'éditeur

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