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Comment dormir après une augmentation mammaire à Austin

Le repos est l'une des parties les plus importantes de la récupération de la chirurgie plastique. Cependant, si vous venez de subir augmentation mammaire à notre Austin, Texas, pratique, vous pouvez trouver le sommeil un peu difficile. Un gonflement, de nouveaux implants et des vêtements de compression serrés peuvent rendre la relaxation difficile. Mais si le repos est un élément majeur de la guérison et du rétablissement, qu'est-ce que tu es censé faire?

Au fil des ans, nos médecins ont ramassé quelques conseils utiles à offrir à nos patients. Si vous cherchez comment dormir après une augmentation mammaire, voici quelques points à garder à l'esprit.

Un bon sommeil est important après la chirurgie

Un bon sommeil est un facteur majeur lorsqu'il s'agit d'un rétablissement sain. Le sommeil facilite la guérison naturelle de votre corps et permet à votre corps de se réparer. Le sommeil réduit également les niveaux de stress, ce qui a des avantages à la fois physiques et mentaux, vous permettant de vous sentir revigoré et alerte. Huit heures par nuit sont idéales pour la plupart des gens. Cela est particulièrement vrai lors de la récupération.

Les meilleures positions de sommeil

Trouver la meilleure position de sommeil après une augmentation mammaire peut poser un défi. Assurez-vous de garder votre poitrine surélevée en dormant dans un fauteuil inclinable ou en étant calé avec des oreillers dans le lit. Cette élévation empêche l'accumulation de liquide et vous permet de vous tenir debout ou de vous incliner plus facilement sans forcer le haut du corps. Après environ une semaine, dormez sur le dos pour éviter de faire pression sur vos seins.

Si vous avez du mal à rester sur le dos la nuit, essayez de dormir avec un oreiller sous chaque bras pour vous empêcher de vous retourner. Vous porterez un soutien-gorge chirurgical doux et résistant pendant les premières semaines, qui peuvent également être portées au lit.

Conseils pour bien dormir

Vous voulez vous sentir plus détendu lorsque vous rentrez la nuit? Essayez de faire des choses comme:

  • Se déplacer doucement pendant la journée pour améliorer la circulation et dépenser de l'énergie refoulée.
  • Évitez la caféine, la lumière bleue, le sucre et les autres inhibiteurs du sommeil, surtout la nuit.
  • Entraînez-vous à dormir dans un fauteuil inclinable pendant une semaine avant votre chirurgie afin que ce soit plus facile pour vous pendant la récupération.
  • Gérer le stress en se déplaçant, en tenant un journal ou simplement en parlant avec des amis.

L'heure du coucher peut être un peu inhabituelle ces premières semaines après la chirurgie. Mais avec un peu de bonne planification, vous pouvez dormir après une chirurgie d'augmentation mammaire avec beaucoup plus de confort et de facilité.

Parcourez nos galerie avant-après pour voir les vrais résultats de vrais patients. Si vous souhaitez en savoir plus sur l'amélioration mammaire auprès de nos chirurgiens plasticiens de la région d'Austin, au Texas, contactez notre cabinet en ligne. Vous pouvez également appeler notre bureau par téléphone au (512) 244-1439 (Austin) ou (512) 244-1444 (Round Rock).

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